TRYB JASNY/CIEMNY

ZIELONY KOKTAJL FIT HIT


koktajl, fit, zielony, odchudzanie, dieta, żywnosc funkcjonalna, chia, platki owsiane, jarmuz, szpinak, banany, maslanka, smoothie, zielony shake, shake, zdrowa dieta

Dzień dobry :) 
Dziś trochę w biegu, tak w przenośni i dosłownie. Mamy dla Was kolejny zielony koktajl - coś z serii FIT HIT. Pijcie na zdrowie :) Gwarantujemy, że "zielenina" nie kłuje w nim w zęby - przetestowaliśmy na naszych nastoletnich synach, a wiadomo, że to wyjątkowo wybredni degustatorzy ;)

koktajl, fit, zielony, odchudzanie, dieta, smoothie, zielony shake, shake, żywność funkcjonalna, chia, jarmuz, szpinak, maslanka, platki owsiane,zdrowa dieta

 
O zdrowotnych właściwościach zielonych koktajli przeczytać możecie NA TEJ STRONIE, a o zaletach nasion chia rozpisaliśmy się TUTAJ.

ZIELONY KOKTAJL FIT HIT
składniki na 1 litr koktajlu :

* duża garść liści młodego szpinaku
* 2 garście liści jarmużu
* 3 duże banany
* 2 szklanki maślanki
* opcjonalnie : garść płatków owsianych lub 3 łyżki nasion chia
 
Jarmuż  bardzo starannie umyć (w niezliczonych zakamarkach jego liści lubią chować się malutkie żyjątka); z liści wycinamy łodygi i twarde nerwy.
Banany obieramy i kroimy na kawałki. 
Wrzucamy wszystko do blendera. Naciskamy przycisk. Po niespełna minucie koktajl jest gotowy. 
Możecie potraktować go jako podstawę posiłku i dodać do niego garść płatków owsianych lub 3 łyżki nasion chia.

koktajl, fit, zielony, odchudzanie, dieta, smoothie, zielony shake, shake, żywność funkcjonalna, chia, jarmuz, szpinak, maslanka, platki owsiane,zdrowa dieta


Komentarze

  1. Ach ten kolor...i smak... Nabrałam ochoty na ten koktajl:)

    OdpowiedzUsuń
  2. Uwielbiam ten koktajl. Bardzo często robię, jest pyszny

    OdpowiedzUsuń
  3. Uwielbiam zielone koktajle :) Jednak ja używam zawsze albo szpianku, albo jarmużu, nigdy nie łączę :)

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

SEZONOWA KUCHNIA

STYCZEŃ

LUTY

MARZEC

KWIECIEŃ

MAJ

CZERWIEC

LIPIEC

SIERPIEŃ

WRZESIEŃ

PAŹDZIERNIK

LISTOPAD

GRUDZIEŃ

KOLORY W KUCHNI

WIELOBARWNIE

BIAŁY

CZERWONY

FIOLETOWY

POMARAŃCZOWY

ZIELONY

ŻÓŁTY

POLECANE ARTYKUŁY

POLECANE

instagram @zycie_od_kuchni

Copyright © ŻYCIE OD KUCHNI